गर्मियों में सूरज की हानिकारक किरणें सिर्फ आपकी त्‍वचा और बालों को ही नुकसान नहीं पहुंचाती हैै बल्कि इसका असर आपकी आंखों पर भी पड़ने लगता है। जी हां गर्मियों की चिलचिलाती धूप में ज्‍यादा देर रहने से आंखों में एलर्जी होने लगती है। जिससे आंखे लाल हो जाती हैं और उसमें जलन और पानी आने की शिकायत होने लगती है।

गर्मियों के दिनों में आंखों को साफ रखने के लिए दिन में कम से कम 3-4 बार ठंडे पानी से आंखों को छींटे मार कर धोना चाहिए। इससे आंखों में गई धूल और गंदगी बाहर निकल जाएंगी और आंखों को ठंडक मिलेगी।

इसके अलावा आंखों को ठंडे पानी से धोने से इंफेक्शन का खतरा भी कम होता है। साथ ही गुलाब जल में कॉटन भिगो कर आंखों पर रखने से आंखों को राहत मिलती है और ताजगी महसूस होती है। साथ ही इससे आंखों की थकान भी दूर होती है।

गर्मियों में घर से बाहर जाते समय चिलचिलाती धूप से आंखों की सुरक्षा के लिए सनग्‍लास लगाना न भूलें। जी हां तेज धूप में यूवी किरणों से आंखों के ऊपर बनी टीयर सेल यानि आंसूओं की परत टूटने या क्षतिग्रस्त होने लगती है।